證據：鍛煉或許並不是控製體重的關鍵

近日，來自羅耀拉大學等多個(ge) 研究機構的研究人員通過研究提供了令人信服的新證據來表明鍛煉並不是控製機體(ti) 體(ti) 重的關(guan) 鍵，研究人員對來自美國及其它四個(ge) 國家中具有非洲血統的年輕人進行研究發現，體(ti) 力活動和久坐不動兩(liang) 者與(yu) 機體(ti) 體(ti) 重增長並無關(guan) 聯，相關(guan) 研究刊登於(yu) 雜誌PeerJ上。

研究者Lara R. Dugas博士表示，我們(men) 的研究表明體(ti) 力活動或許並不能保護機體(ti) 免於(yu) 體(ti) 重增加，體(ti) 力活動被認為(wei) 能帶來多項益處，比如降低個(ge) 體(ti) 患多種疾病的風險，包括心髒病、糖尿病以及癌症等，同時其還能夠改善個(ge) 體(ti) 的心理健康和情緒表現。經常進行體(ti) 力活動的人更易於(yu) 變得健康和長壽，但當體(ti) 力活動燃燒卡路裏的同時，其也會(hui) 增加個(ge) 體(ti) 機體(ti) 的食欲，而且很多人往往還會(hui) 通過多吃動物或者在一天的其它時間裏減少活動量來對身體(ti) 進行補償(chang) 。

有些專(zhuan) 家就認為(wei) ，體(ti) 力活動水平的降低是誘發肥胖流行的主要促進因素，尤其是在工作場所中，但比如在這項研究中，研究人員客觀地測定了個(ge) 體(ti) 機體(ti) 的體(ti) 力活動水平，並且根據時間追蹤參與(yu) 者的機體(ti) 活動，但他們(men) 並未發現體(ti) 重增加和個(ge) 體(ti) 體(ti) 力活動之間深層次的關(guan) 係。本文中研究結果是流行病學模型過渡研究（Modeling the Epidemiologic Transition Study，METS）中的一個(ge) 主要研究結果，研究人員對來自美國、加納、南非、牙買(mai) 加和東(dong) 非塞舌爾群島5個(ge) 國家中年齡在25至40歲的1944名成年個(ge) 體(ti) 進行追蹤研究，來自美國的參與(yu) 者居住在伊利諾伊市的郊區，這些人群具有非洲血統，而且代表了廣泛的社會(hui) 和經濟階層。

此前研究中，研究人員通過研究發現，當人們(men) 被問及關(guan) 於(yu) 他們(men) 體(ti) 力活動的情況時，他們(men) 往往更易於(yu) 誇大他們(men) 的做法，為(wei) 了提供客觀性地衡量方法，參與(yu) 者會(hui) 在腰上戴上名為(wei) 加速度傳(chuan) 感器的追蹤設備來被研究者進行為(wei) 期一周的追蹤研究，這種設備能夠測定參與(yu) 者機體(ti) 的能量消耗和步數，同時研究者還會(hui) 測定參與(yu) 者的體(ti) 重、身高以及體(ti) 脂，當進行檢測後，參與(yu) 者會(hui) 被要求在一年和兩(liang) 年後返回繼續進行研究。

當進行隨訪調查後，研究者發現，加納的參與(yu) 者具有zui低的平均體(ti) 重（男性和女性平均139磅），而美國的參與(yu) 者則具有zui高的平均體(ti) 重（女性為(wei) 202磅、男性平均為(wei) 206磅），相比美國人而言，加納人同時也比較健康；76%的加納男性和44%的加納女性都達到了美國公共的體(ti) 力活動指導準則，而在美國僅(jin) 有44%的男性和20%的女性能夠達此標準，該指導準則推薦個(ge) 體(ti) 每周至少進行2.5小時適度強度的有氧運動，比如健步走等。

讓研究人員意外的是，來自每個(ge) 國家的參與(yu) 者總的體(ti) 重增加往往是在達到體(ti) 力活動指導準則的參與(yu) 者中表現比較明顯，比如達到該準則的美國男性平均每年體(ti) 重會(hui) 增加半磅，而未達到標準的美國男性體(ti) 重則會(hui) 降低0.6磅。研究人員並未發現個(ge) 體(ti) 隨訪靜坐時間和隨後機體(ti) 體(ti) 重增加或減少之間存在任何明顯的關(guan) 聯，和體(ti) 重增加明顯相關(guan) 的*因素就是隨訪時個(ge) 體(ti) 機體(ti) 的體(ti) 重、年齡以及性別。